Schwangerschaft und Geburt bedeuten für den weiblichen Körper eine extreme Umstellung. Eine alte Faustregel besagt, dass es nach der Geburt nochmals neun Monate dauert, bis sich die körperlichen Veränderungen wieder zurückgebildet haben. Der erste Schritt, um wieder fit zu werden, ist die Rückbildungsgymnastik. Sie stärkt den Beckenboden und die Bauchmuskeln wieder und beugt Harninkontinenz vor. Außerdem kann sie die Körperhaltung sowie die Körperstabilität verbessern. Der Kurs sollte erst begonnen werden, wenn der Alltag schmerzfrei ist und alle Geburtsverletzungen abgeheilt sind. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf, daher ist ein späterer Einstieg nicht möglich und eine regelmäßige Teilnahme empfehlenswert. Es finden keine Übungen mit Kind statt, die Babys können aber mitgebracht werden.
Der Kurs kann innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt von der Krankenkasse übernommen werden. Die Kosten für Kurseinheiten, an denen nicht teilgenommen wurde oder die über die 9 Monate hinausgehen, müssen von der Teilnehmerin selbst gezahlt werden. Vor Kursbeginn ist eine Kaution in Höhe von 30 € zu hinterlegen, die nach Beendigung des Kurses mit den Fehlstunden verrechnet und wieder ausgezahlt wird.
Für die Anmeldung oder bei Fragen setzen Sie sich bitte mit Kristina Knaack unter mobil: 0159 - 06160410 oder per E-mail: krknaack@t-online.de in Verbindung.

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---